przed czy po

Darku a jaki odstep czasowy polecilbys od posilku w przypadku popoludniowego stosowania aerobow i jaka suplementacje przed czy po aerobowa oraz w jakim odstepie od skonczenia aerobow cos zjesc. sorry za tyle pytan :) pozdrawiam

Pijesz przed czy po posiłku i w jakim odstępie czasowym ?

a fasolke jas mozna wcinac aha lepiej przed czy po treningu pzdr

[...] dnie na dupie za przeproszeniem siedzie a bieganie 2 razy w tygodniu nie powinno odnosić takich skutków, jeżeli to podczas biegania tak chudnę to proszę mi poradzić co zjeść przed czy po takim bieganiu, jakikolwiek sposób żeby zredukować do minimum spalone kalorie. Przecież są sportowcy intensywnie całe dnie trenujący i jakoś wyrabiają sylwetkę [...]

Przed czy po wakacjach to juz Twoj wybór A co do tych składników to chyba juz jesteś na tyle duzy ze wiesz ze to nic szkodliwego (no moze nie licząc tego chitosanu) Jedyne co tam moze mieć zły wpływ to otoczka zrobiona chyba z żelatyny (jeśli była robiona z chrej krowy) nie no nie bój nic,nic Ci nie bedzie K-1 Tournament!

Aeroby przed czy po treningu? Wystarczy na początek 45min 2 razy w tyg + ten basen?

"W nietreningowe też radziłbym brać 2 razy CP. " Tak tez jest "ok 9.00 oraz w godzinach treningu" wiec 2 porcje Wic zostaje w godz. 9 a jak wporach reningu? PRZED CZY PO TRENINGU????

Cały czas czekam na wyjaśnienie sprawy solarium, przed czy po treningu. :-) Gratulacje dla kuby

tak tak, więcej nie oczekuje tylko jeszcze jedno, jakbym już kupił to BCAA, to jak dawkować ? ile kapsuł w DT I DNT, i przed czy po treningu ? z góry dzięki za cała pomoc

i wtedy hp lepiej brać przed czy po treningu?

A jak go brałes rano, wieczorem... przed czy po posiłku?

wiec - rano na czczo 5g mono+glukoza 30g, 9g cp przed czy po treningu?(tylko raz na dzień CP?), dni nietreningowe jak?

ok a jeśli chodzi o dawkowanie bo nie ma etykiety :)jak to dawkować czym moge to popijać i kiedy to łykaż przed czy po ćwiczeniach????

Wiem co to jest Gainer i do czego służy chodzi mi kiedy lepiej przed czy po? Chce wiedzieć jak wy stosujecie, jak wolicie i dlaczego?

Efekty beda podobne stala do cyklu? A i w DT PRZED CZY PO TRENINGU?

w DT bede brał 5g.. przed czy po treningu?

a w przypadku gdybym mógł brać tylko 1 porcję to lepiej by było przed czy po?

Apokalipsa Czyli dobrze z tym ZMA w południe i MZB wieczorem.?Jakie bcaa jest dobre: / Ultimate BCAA 12.000 Powder - 400 g /? okołotreningowo-w jakich ilośćiach i przed czy po treningu.?

clemna brac w czasie posilku, przed czy po posliku?? ze sniadaniem i obiadem ??

Zapotrzebowanie 2620kcal+500kcal 2620 przed czy po dodaniu 500kcal?